Palacinky sú obľúbené jedlo mojich detí. Robíme si ich s kokosovým sirupom z nektáru, alebo  s tvarohom.

Pravidelnou konuzumáciu strukovín, telu dodáme vitamíny A, E a B. Okrem toho obsahujú draslík, horčík, železo, fosfor. Doprajme si strukoviny aspoň raz za týždeň a určite nám to len prospeje. Čo tak uvariť si šošovicovú polievku? Kedy ste varili naposledy?

Keby sme pátrali čo jedli naši predkovia, určite by sme toto jedlo našli na zozname.  Zemiaky a kyslá kapusta boli súčasťou každej kuchyne, keďže v tom čase nebolo až tak veľa potravín dostupných po celý rok. Majme na pamäti, že fyzicky pracovali a potrebovali výdatné jedlo, preto po zjedení si neľahajte na gauč. 🙂

Špaldu používam na zahustenie polievok, na prípravú kaší, nátierok, šalátov. Prípadne ju môžete použiť namiesto ryže. Vyskúšajte tento jednoduchý recept.

Raz za čas príde chuť aj na pikantné.

Ideálna kombinácia kreviet a cestovín z čiernej fazule, ktorá ladí oku a chuťovo je jedlo jedna báseň :).

Jednoduché na prípravu. Pestré pre oči a telu dodáde potrebnú energiu a výživu.

Objavila som Maxsport cestoviny z čiernej fazule s vysokým obsahom bielkovín. Cestoviny sú bezlepkové a máte ich uvarené do 8 minút.